关于疫情后的养生的信息

疫情过后,为了健康养生,一定要改变的5种不好喝茶习惯 〖壹〗、睡前喝浓茶：茶叶中的咖啡碱和茶多酚会刺激中枢神经，使人精神亢奋。白天饮用可提神醒脑，但睡前饮用，尤其是浓茶，会导致失眠或睡眠质量下降。浓茶中咖啡碱含量更高，易引发兴奋，加速排泄，